Selbsthypnose
Können Sie nicht gut loslassen und sich nicht gut entspannen? Fühlen Sie sich manchmal blockiert? Haben Sie Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen?
Lernen Sie, sich selbst in Hypnose zu versetzen und sich damit selbst zu helfen!
Mit Selbsthypnose können Sie
- tief entspannen und Energie tanken
- besser einschlafen und durchschlafen
- Überforderungsgefühle und Stress auflösen
- Ihr Körpergefühl verbessern
- In guten Kontakt mit Ihrem Inneren kommen
- Ihr Selbstvertrauen stärken
- Heißhunger verringern
- Essgewohnheiten verändern
- Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren
- kreative Lösungen finden
- Entscheidungen besser treffen
- Ihre Ziele finden klären und erreichen
- Ihre Leistung steigern
Was ist Selbsthypnose?
Hypnose ist ein ganz natürliches Phänomen, das jeder Mensch kennt: Es ist der Zustand, in dem wir kurz vor dem Einschlafen und kurz nach dem Aufwachen sind. Wir schlafen nicht, sind aber auch nicht ganz wach. Wir sind dabei zutiefst entspannt und haben direkten Zugang zu unserem Unterbewusstsein.
Diesen hypnotischen Zustand können Sie gezielt selbst herbeiführen. Sie sind dann direkt mit Ihrem Unterbewusstsein in Kontakt.
In Selbsthypnose haben Sie Zugang zu Ihrer inneren Kraft, zu Ihren Fähigkeiten, zu Ihrer Kreativität. Diesen Zugang können sie gezielt nutzen, um sich selbst zu helfen. Selbsthypnose eignet sich beispielsweise hervorragend, um zu entspannen und Stress zu lösen, um die Selbstheilungskräfte anzuregen oder um Lösungen für Probleme zu finden.
Auch wenn Sie störende oder schädliche Verhaltensweisen ändern möchten, können Sie sich mit Selbsthypnose unterstützen. Wenn Sie beispielsweise gerade abnehmen, können Sie sich in Selbsthypnose Suggestionen geben, um Ihren Heißhunger zu verringern oder um Ihre Essgewohnheiten zu optimieren.
Sie können sich während der Selbsthypnose zu jedem Zeitpunkt selbst steuern. Sie können die Selbsthypnose jederzeit beenden und wieder „auftauchen“, ohne Anstrengung und ohne Nachteil.
Selbsthypnose lernen in einer Einzelsitzung
Ich zeige Ihnen geeignete Möglichkeiten zur Selbsthypnose, die wir dann gemeinsam anwenden und einüben. Damit können Sie sich zu Hause selbst in Trance versetzen und auf die Reise gehen in Ihr Unterbewusstsein. |
Selbsthypnose lernen im Workshop
Zusammen mit einer Kollegin biete ich in regelmäßigen Abständen den Workshop „Selbsthypnose lernen“ an.
In einem kleinen Vortrag erhalten Sie zunächst interessante Informationen über Hypnose und Selbsthypnose. Durch die praktische Anwendung lernen Sie dann verschiedene Möglichkeiten, sich selbst in Trance zu versetzen und erleben gleichzeitig die wohltuende und befreiende Wirkung von Hypnose.
Termine bei Termine & Gruppen
Wichtige Anmerkung
Selbsthypnose ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Psychotherapeuten. Eine genaue fachliche Diagnose Ihrer Beschwerden ist unerlässlich, um auszuschließen, dass Ihre Beschwerden durch körperliche Ursachen und/oder psychische Krankheiten ausgelöst werden. Setzen Sie bitte auf keinen Fall Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab. Wenn Sie Selbsthypnose ausüben, ist es wichtig, dass Sie in körperlicher und in psychischer Hinsicht die volle Verantwortung für sich übernehmen.